作者purestone (天空之子)
看板yoga
标题[问题] 睡前做站姿前弯好吗？
时间Sat Jun 13 08:58:04 2020
最近有点睡不好，想试试一些睡前伸展的放松动作，
上网查了一下，蛮多人推荐盘腿前弯的动作，
不过我个人比较喜欢做站姿前弯，
所以想问问，睡前做站姿前弯能放松和助眠吗？
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1F：推 onme : 阴瑜珈老师说肩膀松了就会睡得好 所以睡前偶尔会 06/13 13:05
2F：→ onme : 伸展一下肩膀 但是我太僵硬感觉不出效果XD 06/13 13:05
3F：→ purestone : 谢谢～ 06/15 23:15
4F：推 flora5418 : 前弯伸展肩立式那些很适合睡前，注意不要後弯，後弯 06/21 18:03
5F：→ flora5418 : 容易嗨起来XD 06/21 18:03