Frank的皮拉提斯课程─腰背保养专班 让我们跟着幽默风趣的Frank老师，一起练习皮拉提斯、强化核心吧！让酸痛不再成为常 态，建立起良好的体态及生活品质。 这堂皮拉提斯课程，会有这些特色： 【呼吸练习】我们会将注意力放在呼吸上，练习良好的呼吸方式。 【核心强化】开始练习留意身体躯干中心线，培养身体安定的力量；让这份力量陪伴练习 者，在动作移动及日常活动中，仍能保有平衡与安稳。 【改善腰酸背痛】课程的安排，会使用组合动作来活动身体，改善姿势不良引起的腰酸背 痛，校正骨盆与脊椎位置。 【尊重每一个身体】精致小班教学，让老师能依照学生不同体适能状态做调整，本课程适 合所有成年人。 ◎关於Frank 师资研习认证 AFAA 美国有氧体适能协会-垫上核心(MAT) RADICAL FITNESS OXIGENOR(活氧舒展) 台湾体育总会瑜珈协会-丙级瑜珈教练 TRUE PILATES MAT WORK 2016 RYT200(师资训) Sivananda Yoga Studio Workshop Advanced 40Hours 中华民国软组织松动协会-泡棉滚筒运动 中华民国运动伤害防护协会-肌内效贴紮 中山医学大学-经络推拿保健 ◎时间：每周三 10:00-11:10 ◎日期：6/7、6/14、6/21、6/28、7/5、7/12、7/19、7/26 ◎费用：单堂400元，八堂课一期，整期报名2800元 ◎地点：台中市北屯区文昌东七街23巷 (因场地为私人住宅，为了尊重屋主，意者敬请来函，再告知地点) ◎课程模式： 三人开班，四人额满 中途若有事请假，可於其他课程补课，但敬请事先预约，确认席次。「早安瑜珈」系列 课程除外 ◎报名方式：请站内信或电子信箱[email protected]报名 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 101.15.144.11 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1495895982.A.7F4.html ※ 编辑: zoo2000 (101.15.144.11), 05/27/2017 22:43:13