活动介绍及报名网址：http://goo.gl/forms/B85ckvZuje 活动时间：18:30 ~ 20:30 活动费用：会员150元；会员好友250元；非会员500元 报名时填写Qmie好友，就可以用会员好友价格参加喔! 活动地点：台北市内湖区(详细地点待报名完成後通知) 报名截止：4 / 6 (三) 20:00 截止 人数限制：20人为上限 (如逾20人，以完成报名手续之先後决定） 您有多久没好好与自己相处呢? 您有多久没有倾听身体的声音呢? 忙碌的生活步调中，我们的身体长期处於紧绷、僵硬的状态，不知不觉心灵也跟着封闭了 起来。Angela老师的「静心舒活瑜珈—身体与心灵的对话」课程，将从瑜珈最基础的「冥 想」、「体位法（姿势）」、「呼吸法」三要素带领入门，藉由「体位法」的练习，并搭 配深度舒缓的「呼吸法」达到调心，进而帮助「冥想」。在与身体对话的同时，身、心自 然也会跟着柔软起来。 请带着愉悦、开放的心，告诉自己「慢慢来，抛弃比较的心态，找到自己的步调，专注在 当下。」在这短短的一堂课，好好的放松与享受，把时间完全留给自己、好好宠爱自己吧 ！ ※※上课前注意事项： 1.请穿着宽松衣裤。 2.如有瑜伽垫可自行携带。 3.请携带大毛巾或毛毯，可以在大休息时保暖及冥想。 4.晚餐请於上课前一个小时完食（来不及则可先喝少量流质食物止饥） --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 163.29.132.193 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/yoga/M.1459913016.A.F7A.html ※ 编辑: Qmie (163.29.132.193), 04/06/2016 11:35:35