※ 引述《haremi (手放开才能抓到东西)》之铭言： : 学了小小一段时间的瑜珈 : 中途停了几个月，现在又再回去学 : 我发现，从以前到现在 : 我还是不敢做犁锄式 : 对於只用肩膀跟颈椎支撑的姿势，在加上还要把脚後仰 : 脑中就一直浮现脖子断掉的恐惧 : 一定要练吗？ : 我是说，这麽多个体位法 : 一种不会作，或不敢做，有什麽差异吗？ : 应该不至於吧 : 但我就是提不起勇气拒绝老师 : 大家都敢做........ : 每次上课总是苦恼（幸好重新开始，老师为我是新来的，不勉强） 1体位法有100多种没作一种不会怎样 2犁式--不想作，那你停在肩立就可以了，肩立是体位之后，又不像头立有点危险性 3我去外面上之後，回到原来的教室，都不大理老师，自已作自已的，有时停很久，别人已 经换动作了，我还停在那，因为我当下想停就停了。 4有位老师：你不用跟动作，你作自已的就好了，瑜伽是很PERSONAL的。 我：我有我自已的节奏。 5课堂最後别人在作弓式，我一个人在作头立，称到下课，下堂课的人进来我还在称 只因为我在练头立式，就这样，还有瑜伽之光写头立可以练到10~15分钟。 6瑜伽 是 要 明心见性 的……。 --

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