作者agatha820 (菲亚)
看板yoga
标题[请益] 练瑜珈之後内分泌失调？
时间Wed Feb 5 11:13:04 2014
好事：
从10月开始练到现在。
体重虽然没什麽大幅改变(缓降)，但是身型变挺多的
裤子尺寸从L变成M(但还是有一点紧)
之前提到练完会很饿的状态也减缓了。
上班之後更需要练瑜珈，周末练蛮能解压的
身体会累可是精神很好，心情也会变好。
因为压力身体有点松垮浮肿也会在练完之後改善
状况：
刚开始练，我的频率是一周3-4次瑜珈基础练习
(有时会看状况换成静瑜珈或是筋膜瑜珈)
出现一个困扰我的状况就是排卵期出血。
以前曾经有过，但很少量天数也少
但现在是有点像少量月经突然来，来个4天左右
第二个月这个状况消失。
到了第三、四个月，我回到工作岗位(广告业，一加班时数就很长)
(维持周末练习，周间有空就去一堂)
排卵期出血又来了，也是量多了点。
实在挺困扰的，好像一个月来两次生理期。(正常生理期都有来，量也正常)
这样是因为身体还在适应练习加上工作压力，内分泌不稳定吗？
会来问是因为我的生活最大的改变就是开始练瑜珈跟换新工作
我是不是应该做些调整，还是有些姿势要避免做太深之类的呢？
先谢谢大家回答我的问题。
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◆ From: 180.177.40.76
1F：推 anatawei:应该不是瑜伽的关系 瑜伽应该是可以帮助平衡内分泌 02/05 19:53
2F：→ anatawei:虽说我自己也一直有内分泌失调的困扰 经期不准 量也不多 02/05 19:54
3F：推 alfredc:瑜珈没那麽神可以让你内分泌失调短时间改善，也没那麽魔 02/06 00:16
4F：→ alfredc:让你失调。多年毛病不会一下子就解决的，尤其病因不明时。 02/06 00:17
5F：→ alfredc:反问：筋膜瑜珈是甚麽？第一次听到 02/06 00:18
6F：→ ethan03:筋膜 某会馆新的赚钱课程 没什麽瑜伽内涵的课 纯放松 好玩 02/06 03:15
7F：推 wulejen:利用小球.中球及瑜珈柱按摩身体..有的老师会跟据痛点分析 02/09 17:32
8F：→ wulejen:心灵层面..我上过2个老师教法不同...筋膜目前满热门... 02/09 17:37