作者gauss760220 (穷的只剩下洨)
看板yoga
标题[请益] 对心脏有益与有害的体位法
时间Thu Jan 2 14:06:42 2014
小弟目前是买书自学瑜珈
会学瑜珈也是希望可以藉由拉筋获得优质的睡眠品质
有一部分原因是为了身体
因为心脏不是很好(wpw syndrome)
所以想研究一些对心脏有益与有害的体位法
拜日式对心脏似乎是个很不错的练习 又可以安定神经系统
最近有在练肩立式 不过听说这体位对心脏不是很好(疑?)
本来还想再学个头倒立式 不过这动作困难度太高
对心脏不好的人适合吗?
请瑜珈前辈们提供一些对心脏较好的瑜珈动作
与心脏不好者不宜练习的瑜珈动作
感谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 115.80.42.166