扫心，也扫地。 因为喜欢大自然、森林草木并深刻感受到自然界的处境，而想举办这样的活动。 虽然现在人人皆有环境保护意识，不会刻意制造脏乱，但是生活周遭仍有许多各式 各样不同程度的污染。这是因为心在浮动，无法察觉自身行为对於环境的影响。即 使是一丁点小垃圾、细微的声音、不舒服的意念，都有可能破坏大自然的平衡。 在这个活动里，以Kundalini Yoga静下心来，清理内在环境，感受养育我们的大地； 以Karma Yoga起而力行，清扫看得到的垃圾，为环境做无私的服务。 【活动内容】 Kundalini Yoga 〉〉暖身动作、呼吸练习、冥想 Karma Yoga 〉〉净山、捡垃圾 自由活动 〉〉随处走走 【关於Kundalini Yoga．昆达里尼瑜伽】 「这种瑜伽是给那些对於意识、觉知想要有明确方向的人。」—Yogi Bhjan 透过特定的、一连串的动作组合、手势、呼吸法培养觉察及觉知，调整身心 的各种层面，并不是一般特别强调柔软度及肌耐力的瑜伽。 （练习者感想→http://bit.ly/1hinRpF） 【关於Karma Yoga．服务】 「你不会发现一位不懂如何付出的领导者。付出是唯一的方式。别只对那些请求 的人付出，为那些不请求的人付出。持续给予，成为一位给予者。你的能力与 神的能力将是一样的。那即是纯粹的神性……」—Yogi Bhjan Karma Yoga是无私的服务。透过这样的服务，联系真实的自己，真实的神性。 大自然从来只是默默付出，而不要求回报。这个服务是在大自然里进行，捡外 在的垃圾，清理内在的污染。藉由亲近花草树木，柔软心地，培养觉察的功夫； 透过服务大地，学习到如何真正的给予及付出。 带领人．金得心 本次活动日期． 2013/11/17（日）上午8：30集合 本次活动地点．阳明山二子坪 集合地点．阳明山公车总站 （8：30於总站遮雨棚处集合，一同换乘游园公车108至二子坪步道） 交通资讯． 1. 260｜台北车站北一门前，至阳明山总站约一小时 2. 红5｜捷运剑潭站前 3. 详细路线及其他交通方式请见：阳明山国家公园官网→http://bit.ly/196PXtQ 报名． 1. 点此线上报名→http://bit.ly/Hz5lJN 2. 电邮. [email protected] 3. 电话. 0972-253768 注意事项． 1. 请事先报名，将为您准备瑜伽茶包 2. 108公车票价$15，来回共$30，请自备零钱，或以悠游卡支付 3. 阳明山上冬天风大，常突然下雨，请注意保暖，并着布鞋、轻便宽松衣物， 自备披巾或帽子以免头部着凉、温开水（泡瑜伽茶）、雨具、面纸、防蚊液、 旧报纸或塑胶布（席地而坐用）、垃圾袋、手套或夹子（捡垃圾用） 4. 本活动不需任何瑜伽基础，若对Kundalini Yoga有兴趣，欢迎来这个活动小 小体验 5. 遇极端天候，将择期再办 网志全文→http://bit.ly/1757lVG --

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