作者animalzone (动物区王国处处是)
看板yoga
标题[请益] 适合生理期的动作
时间Fri Dec 9 10:17:15 2011
刚好今天好冷又是生理期第一天，真的好不舒服哦，
不晓得板友一般在生理期前後会不会特别做那些动作，
以舒缓一下腰部腹部的不适？
我之前大多会劈腿，
虽然到现在还是不能劈下去，可是生理期时做劈腿的动作，
会有一种难以形容的爽感....XD
另外大概就是腰部的伸展吧，
可是像第一天生理期时拉到腰部真的......蛮不舒服的....>___<
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