作者xppl (等待)
看板yoga
标题Re: [请益] 膝盖受伤可以练瑜珈或皮拉提斯吗 ?
时间Wed Aug 25 10:32:48 2010
※ 引述《lucicat (cat)》之铭言：
: 我的膝盖大约八月中因为使用健身器材不当而感到疼痛
: 站立时没问题..
: 但到目前为止仍不能跪...
: 摇晃膝盖或是过度行走则会隐隐作痛...
: 所以原先我以为最温和的健走也没办法进行..
: 请问膝盖这种情形可以进行瑜珈或是皮拉提斯的课程吗 ?
: 实在是很想动一动呀 Q.Q
: 谢谢
不能跪的话 先别做吧
我也是膝盖受伤过 现在主要的运动只有游泳与健身车而已
以前有学瑜伽 受伤後一直没有机会再练 因为伤不能完全好
後来有次觉得好点了 就跑去学皮拉 想说应该会比瑜伽好点吧
不过皮拉也是很多跪姿的 除非你上课时特别跟老师说明
而且跪的时候要注意多垫两条毛巾在瑜伽垫上 会比较舒服
但还是不建议 最好是完全康复後再做比较好
想动的话 到游泳池是最好的罗~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.168.38
1F：推 olivesean:特殊情况没办法上团体班 不然就找皮拉个别班上专属的 08/25 17:24
2F：推 lucicat:谢谢回答..^^ 原先我以为皮拉提斯比较多伸展动作..没想到 08/27 00:51
3F：→ lucicat:也有许多跪姿呀..我现在膝盖还是处於疼痛中..完全不能跪.. 08/27 00:52
4F：→ lucicat:可能要等好些後再去上了...虽然超想赶快练习 T.T 08/27 00:53