作者AioriaMag (可爱的酒窝小咩咩)
看板yoga
标题[请益] 可改善子宫前倾的瑜珈动作?
时间Tue Mar 3 17:27:22 2009
今天偶然因为妇科问题去看了妇产科。
医生告诉我：
我的子宫前倾很严重所以会压迫膀胱，使得我有频尿的问题。
医生说的是没错，我频尿问题蛮明显的。
我问了医生有舍麽可以改善的方式，
医生说：可以做倒立动作，不然就等生过之後才会改善。
我又和医生表示，我有长期在做瑜珈，如果瑜珈动作与倒立有关的可否改善？
医生说：瑜珈我不太懂.... （好啦我问了医生笨问题）
因此来版上请教有在瑜珈教学或者比较有研究的版友，照医生的说法要我多做倒立，
那多做犁锄式是否可达到相同的功效呢…
另外还有舍麽相关的姿势可以辅助并且改善子宫前倾的问题呢？
谢谢大家 ^^
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◆ From: 219.84.11.30
1F：推 vvickykx:建议你多练习腹式呼吸法,可以帮助训练骨盆底肌群的肌力 03/04 08:53
2F：推 hinono:我只懂一半所以回答一半～～瑜珈里面有轮脉～～海底轮跟生 03/04 17:05
3F：→ hinono:殖轮的动作 可以帮助你稳定骨盆 但至於是哪些动作我就忘了 03/04 17:06
4F：推 asclaire:瑜珈有青蛙倒立跟兔式倒立 你可以问看看你的瑜珈老师 03/05 16:40