作者karate2007 (karate)
看板yoga
标题Re: [请益] 低血压某些姿势会头晕
时间Mon Aug 18 15:27:11 2008
低血压的人还是可以练啦，小心不要因为头晕而跌倒就好了
低血压的同学在做站姿前弯上上下下之类的动作很容易头晕的
怕的话在弯下去和站起来时的速度可以放慢一点
像老师可能下口令要同学一个吸气就上来，你可以分两段(第一个吸气起来一半，吐气时
hold住身体，等下一个吸气再站起来)
or站起来的时候先屈膝，不要用直腿站起来也行
方法很多啦~~~
※ 引述《sosojohn (没有意义)》之铭言：
: 我的朋友有低血压
: 她跟我一起去上瑜珈课
: 说做到某些姿势如站立前弯的时候会头晕
: 可是在做到这个姿势的时候
: 老师只会提醒有心脏病高血压还是眼压过高的人不要弯太下去
: 没有提到低血压不可以做
: 我小小无知的心灵认为高血压跟低血压相反
: 感觉上如果高血压该避免的动作 低血压就应该多做
: 但是她做了又会头晕不舒服
: 那我这个朋友到底该不该避免做这些让她会头晕的动作啊？
: 谢谢
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