作者zoo2000 (动物园)
看板yoga
标题[心得] 邱素贞瑜珈
时间Sun Jul 27 16:08:47 2008
因为邱素贞瑜珈推出单月1990不计堂数课程
我觉得这是个不错的机会
可以体验看看这家老招牌的瑜珈课程
但是上了一堂我就後悔了
这是我上过最不舒服的瑜珈课
为什麽拜日式要用录音带播放呢
这样一点变化也没有 老师也没时间调整学生姿势
录音带里的口令没有告诉大家要如何做动作
例如後弯 哪些肌肉要夹紧 哪些肌肉要放松 臀部应该如何 腰应该如何
通通没有说
有些老师还会带头跟着做动作 有些就到後头去乘凉了
大家只是根据自己的揣测做出自己的後弯
不知道哪些细节应该注意 要如何才能避免运动伤害
我觉得这是很可怕的
第二点是为什麽要命令大家在前弯的时候弹震呢
就我所知我们在伸展的时候应该缓慢稳定的做延伸
弹震是延伸时最忌讳的举动
这样不但延伸效果不佳
而且容易使得韧带过度松弛 脊椎稳定度变差 可能造成椎间盘凸出
这样要避免的事情 不提醒大家避免去做就算了
竟然认真的录制进录音带中
在邱素贞全省各大分店播放
命令上百上千的学员们这样对待自己的身体
真是不可思议
第三点是强烈要求学员购买瑜珈砖和伸展带
喜欢设计一些必须用到瑜珈砖和伸展带的动作
让没有这些道具的学员感到孤立无援(我自己是有这种感觉啦)
这点也是我不太喜欢的
不知道是不是因为心理抗拒的因素
我上完她们的课之後没有通体舒畅的感觉
反而觉得自己好像快拉伤了
实在不想再踏进这里一步
可是目前才上两堂课
近两千块的钱要这样浪费掉吗
有种进退维谷的感觉
我这样分享会不会被邱素贞告啊
那我还是说一点她们的好话吧
她们的设备蛮舒适漂亮的
这点还不错
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.73.237.40
1F：推 clover4leaf:我自己也是接触邱素贞!也对他们说要买道具感到排斥!! 07/28 00:36
2F：→ clover4leaf:然後是真的不能弹振吗??一直都是这样教我们的耶??!O_O 07/28 00:36
3F：推 alfredc:宁愿不要受伤，一旦受伤就不是钱的问题而已 07/28 02:03
4F：推 gelion:放录音带很夸张耶 原来邱素贞是这样... 07/28 13:48
5F：推 vvickykx:我体验过後的感觉和你一样,弹振很容易过度伸展而拉伤 07/30 23:15