今年一月底,我四处探访瑜珈教室, 开始认真地寻找一个让我重拾健康的地方. 跟瑜珈结缘,应该要追溯到大二那年的体育课, 体育老师要我们努力上课,不要再花钱去外面上课, 因为她教的,就是跟坊间教的一样. 那时年纪轻,身体健康,也只是觉得瑜珈不过就是体育课而已! 我本身柔软度就不错,每次测坐姿体前弯,总能让旁人以为, 我小时候一定学过舞蹈,但事实上并没有; 在没有热身时, 也能轻易地弯下腰,不屈膝,整个手掌摸地板. 出社会後,我在补教业教书,因为心理上的某些因素, 我曾失眠过,靠着医生开的安眠药度日. 脾气暴躁,学生的一点小错误,常让我在课堂上,发飙半个小时, 让家长抗议说我都在训人而没有上到课; 那阵子我常落泪,情绪大起大落,整晚没睡,直到太阳升起......... 吃医生开的药後,我有改善一些,但身材开始水肿,更常忘东忘西 去年年中感冒了两个月,看了不知多少诊所,还一度失声, 当老师,最怕就是失声了! 好不容易感冒好了,我就开始四处探访瑜珈教室,因为我不喜欢激烈运动. 这三个月以来,不敢说身体变好,但在情绪方面,我的确改善很多 我能心平气和地面对学生的问题,看待我的工作,每天都很期待下班後的瑜珈课. 虽然有些动作真的很不容易,练完之後全身疲惫不堪,回家还得备课 但我很享受流汗.以及身体不断延伸的感觉;每当急躁时,腹式呼吸总能令人缓和下来. 重点是,我不必再去看医生,吃那些奇怪的药,每天晚上也能很自然地入睡 瑜珈对我来说不是体育课,而是补药,我只要两天没练习就会浑身不自在, 我的重点不是要减肥,而是寻找失去的健康,我想这三个月只是个开始吧 希望我能跟yoga长长久久!!! --

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