作者kalin818 (艾玛姑娘)
看板yoga
标题[徵文] 我最害怕的瑜珈动作-鹤禅式
时间Wed Nov 21 19:49:13 2007
有些瑜珈动作会有不同的名字
这个动作就是其中之一
也有人称它鸟鸦式
不管怎麽说
这个动作就真的如它的名字一般
是个鸟动作
我每次一被叫做这个动作就会整个傻眼
因为这个动作做起来
会用双手撑住地面
把身体整个撑起来
然後两个膝盖内侧会抵住手肘
从侧面看的话
整个身体会呈一个倒三角形
上半身要整个放很低而且重心要往前才能维持平衡
但是………
我真的很怕整个人摔出去而摔成狗吃屎>0<
只能说我的手臂耐力及平衡感真的很不佳
总之
平衡的动作似乎是很多人的天敌
总有一天我会征服你的!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.29.159
1F：推 iamzoe:这动作我根本做不起来~~~ 11/21 20:56
2F：推 code:推鸟动作 哈~ 加油~ 11/21 21:12
3F：推 cpecho:这个动作的平衡来自腹腔内的核心肌群,不是很强调手的力量 11/21 23:10
4F：推 cvanilla:超难+1 有一次不怕死就做 结果直接脸朝下摔 爆痛 11/22 20:43
5F：推 silvernight:没做成功过 冏...我傻眼看着老师和旁边的伯伯 orz 11/23 22:53
6F：推 paclox:其实这个动作不难说，只是要有点胆子而已 12/07 19:23
7F：→ paclox:我做了才发现，事实上手不用出太多力就能把身体撑起 12/07 19:23
8F：→ paclox:只是膝盖的位子很重要，要好好的卡在手肘上 12/07 19:24
9F：推 SergeiRach:推「鸟动作」，有趣的双关 01/15 01:18