作者code (饿莩)
看板yoga
标题Re: [问题] 固定时间练瑜珈?
时间Fri Oct 12 11:31:54 2007
※ 引述《ghoarl (^^)》之铭言：
: 之前听人说最好能在每天固定的时间练瑜珈，
: 请问有练瑜珈 的最佳时间吗？
: 因为有时候睡不着很无聊，请问在睡前练好吗？
: 练完马上睡觉会不会影响到排毒等功能呢？
据我所知最好不要睡前练
特别是一些像是拜日之类的动作
不然可能会更睡不着吧...
能够每天在固定的时间练习应该是比较好
每个瑜珈的派别对於最适合练习的时间说法可能略有不同
大部份好像都觉得在清晨练习最好吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.103.32
1F：推 ghoarl:嗯嗯~~谢谢你喔~~ 10/12 11:35
2F：推 ranran:之前的老师是跟我说 清晨或傍晚较为适合 10/12 13:19