作者monner (weii)
看板yoga
标题[问题] 锄式做不起来....
时间Sun Nov 26 15:44:01 2006
我锄式一直都做不起来= =
一定要有人帮我撑才可以，有什麽办法可以自己练习???
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.207.108
1F：推 jimmychiu:我是多摇船，和身体放松，练了一个月。 11/27 08:58
2F：推 tanyatto:可以先加强颈部柔软 一开始碰不到地没关系 不要歪来倒去 11/27 18:51