报名的果轩瑜珈最近上了五堂课 再加上之前试上两堂别的教室 一共七堂课的心路历程(其实是一些杂记) 内容蛮多的 可以看部落格的会更新 也欢迎留言讨论唷 希望能一起进步 http://blog.pixnet.net/post/sweetgrace/213818 因为会更新 网址可能会变 如果连不到可以找一下 标题是『我和瑜珈』 谢谢大家^___^ 以下是目前的内容^^ 最上面是最新的 (有看网志的不用看罗) 9/3 SUN 距离上次瑜珈课已经快10天了，没错我怠惰了！ 有时候想到肌力训练的痛苦，又放弃出门了。 我的站姿体前弯还是可以碰到地，比起前几天小腿拉的更多了。 不由得还是要称赞一下瑜珈的神奇，还是乖乖去上课吧！明天不用打工一定要去唷！加油~~ 8/28 MON 天呀！我居然可以站姿体前弯，指尖碰到地耶！ 虽然还是会拉到一点点小腿筋，但是对我而言已经是很大很大的进步了； 下一站是不拉到小腿筋~~加油(虽然又偷懒很多天了)。 另外，我觉得身体好像更健康了，本来去打工都觉得店里温度很舒服， 现在还蛮常冒汗的，有时候还整个背都是汗， 是我火气太大了还是循环变好了呢？再观察吧！ 8/26 SAT 今天去宜兰玩，天气很好是个适合热裤的日子，突然发现我的大小腿变的很紧实，超FIT。 晚上去基隆逛夜市，经过生活工场买了伸缩布尺 (这东西女生一定要有一个，虽然不一定要伸缩的啦！) 回家一量我的小腿比起平常的平均瘦了约两公分，水肿都消失了耶！ 大腿也是大约小了两公分，但是比较看不出来，可能是原来太胖了； 又或许小腿偏水肿(打工都站着)，大腿是脂肪。 今天肩膀很酸，不知道是正常的还是用力部位有错？ 8/25 FRI 今日老师：刘良蕙 是个年轻老师，算阿姨辈的吧！上课很有条理，讲解的很详细，会仔细的说明用力的部位， 调整每一个学生的姿势，所以每一个动作的持续好久，好累(肌力的部分)， 前半段时每个动作的回覆都是做『山』，我柔软度太差，我连做『山』都有问题。 这是我流汗『加速度』最快的一次 8/23 WED 今日教师；林彩娇 我觉得今天上的很难，蛮多拉筋的动作做起来拉不太到，变的一点效果都没有>__< 很多毛巾操，手很酸。今天腰好痛 8/18 FRI 今日教师：洪宝娟 上完前三堂，站姿体前弯好了很多，可以轻松的到脚踝唷！ 8/16 WED 今日教师：黄云瑛 老师人很好，有妈妈的感觉，做不到的不会被勉强，也会指导每一个学员。愉快但很累 8/10 THU 今日教师：洪宝娟 这是我在果轩的第一堂瑜珈，老师很认真，感觉学到很多东西， 原来一堂课70分钟，上了一个半小时。呼呼~~好累呀！ 很久之前试上过在新生南路上的茱利亚音乐瑜珈， 没有体会到大家所说上完第一堂那种很累的感觉，大部分的动作都是躺在地上的， 那时试上是200元，报名可抵学费。 约半年前上过一堂瑜珈学堂，比起茱利亚实在是好太多了，虽然回去也没也酸痛啦！ 学生蛮少的，有两间宽敞的更衣室，布置蛮有质感的，是一间令人觉得舒服的教室， 如果对这两间教室有兴趣的有问题可以留言。 -- 　＊看到我发表的文章 或 收到我的信 都是一种缘分＊ 欢迎顺路看看我的部落格喔^___^ http://blog.pixnet.net/sweetgrace --

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