作者ysc1 (日本好玩<(￣︶￣)>)
看板yoga
标题Re: [请益] 关於练习的问题
时间Sat Aug 19 17:01:01 2006
我上的老师也不会讲这是XX式，看到网友提到都要去google老半天
昨天想查一个莲花座的变化找好久，下列一些有比较多图解的网页
1.
http://www.yogahome.info/A2.htm 中文，网页有点粗糙，不过容易阅读XD
2.
http://www.yogajournal.com/poses/index.cfm?ctsrc=tnav 梵英对照，直译中文即可
3.
http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Total-Fitness.html
不知道啥语言(法文?)，我喜欢拜日式的圈圈图解，点最上面右边选项有更多图解
在这里面找到我要找的莲花座，可是路径非常复杂...
http://www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Bhujangasana.html
黑特一下...
最近偷懒超久没去练，一去就遇到一个不太会教的老师
暖身没做好就要我们做一些後弯很多的姿势，弯回来脊椎超痛的Ｔ＿Ｔ
呼吸也没啥带，甚至有错误的地方，会让初学着上气不接下气
所以那堂课明明就是热门时段竟然还有1/4的空位，早知道我也落跑去上别的老师
更衰的是下课後留步偷看楼下的双人瑜珈，结果一转身下楼就滑倒了
滑了4个阶梯，摔到右边屁屁，现在颈椎痛、腰椎痛、屁屁也在痛>"<
※ 引述《ccyang31 (Melanie)》之铭言：
: 各位好，想请教大家
: 我是瑜珈的初学者，并已逐渐感受到瑜珈的吸引力
: 一个星期两次的课程，逐渐变成我下班後最期待的事
: 但是，请问回家该怎麽练习呢?
: 看很多版友都会说回家可能 XX式或 XX式
: 可是，我们的老师做动作前都不会说这是 XX式耶?
: ^_^
: 所以，想请教的是。各位回家都还有自己练习吗?
: 又，哪儿可以看到查询基本姿识动作的图片或文字?
: 我不想买市面上女星们出的瑜珈书
: 总觉得，可能功效不大
: 又，我一直觉得自己的柔软度一点点改变都没
: 不知是不是心理作用，我甚至觉得我的筋骨愈来愈硬 :p
: 听说喝醋可以改善这种情形，请问，可以吗?
: 谢谢大家的分享!!
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.173.128
1F：推 raheema:你不会正巧就是我老师说下楼梯摔到的同学吧...(惊~) 08/19 17:06
2F：推 ysc1:不是啦 我在新竹耶 我摔到只有屁屁痛 其他是老师暖身不足 08/19 19:12
3F：→ mioummi:第三个是德文 08/20 01:32
4F：推 shuhanseki:有没有撞到尾椎??要看一下医生比较好喔 08/20 15:48
5F：→ shuhanseki:我也曾经从楼梯滑下去过,结果近半年几乎无法久站 08/20 15:48
6F：→ ccyang31:好棒的网站，感激 ing :) 08/20 17:51
7F：推 ysc1:我有很好的防撞配备= = 屁屁没啥大碍 颈椎还比较痛... 08/20 21:14