※ 引述《scora (新人生)》之铭言： : 看到推文 我觉得很羡慕 : 很希望长久练下来 我也可以有这样的效果 : 但是当我看到我的老师身材时却又觉得有些疑问.... : 我的老师柔软度很好 每个动作都可以做的很棒 : 譬如拉筋或把脚放到头顶上那些种种高难度的动作 我也超想拉上来的~ 我的大腿超硬 凡是要把脚往两边拉开的动作 我拉不很开 也趴不下去 orz 趴不下去的时候 我就常常觉得是因为我的小腹太大所以卡住 T_______T 我不胖 但是就相同身高体重的人而言 我总觉得我的小腹很大 >"< (这东西 没有真的比过啦 只是偷看:P 我觉得是遗传吧 因为我妈说她年轻的时候很瘦腿很长很漂亮(162/48 她骄傲的咧~) 也是小腹很大...) 嗯 说到做瑜伽最大的改变 就是 我胸部变大了 >/////< 我做瑜伽一年多了 一开始练得勤 一周有两三次吧 现在一周只有一次 ^^||| 不过这半年发现 内衣变很绷 会压胸 胸部大一点是还满性感的啦 虽然肉眼看不太出来 可是怕胸部变型 内衣全部都要换掉 =.= 很花钱... 大概是从b变成c满满的了 orz 不知道有没有版友也是这样子的? 我觉得这是因为姿势矫正耶 因为我从小五 157cm 过了十年(喔喔 小声一点~) 都没长高过 顶多.3 .5这样 可是这半年来 定期量身高 都有158.8 159.2 这种高度 我不觉得这种数字很重要啦 有测量误差嘛 不过每次测都这样 应该就是有拉长啦~ 因为做瑜伽会做一些往後拉 往侧边伸展的动作 平常都只是坐着 往前弯 打电脑 我又是很容易弓着肩膀 压力大 背和脖子超紧的人 这样三不五时拉一拉 等实验的时候就做做反祈祷式 手在背後合掌 把肩膀往後拉 就拉正脊椎了 :) 很推荐大家都来做瑜伽耶~ ^^ 对身心都好~ : 可是老师的小腹还是蛮明显的 身材中等 并没有特别瘦云云 : 这点实在让我想不透...不知道该怎麽解释？@@ : 另外就是想请问 推文的各位是一周练几次才能有这样的成效呢？ : 像我一周只能去练一次 那各位在家中是每天花多少时间在自己练习呢？ : ※ 引述《roxywyc (...)》之铭言： : : 我想要知道大家都练了多久的瑜珈?练瑜珈的频率? : : 还有练了瑜珈後的改变? --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.114.199.186