作者doveman (想认识练yoga的男生)
看板yoga
标题Re: [问题] 练完全身酸痛
时间Wed Aug 10 22:11:25 2005
我记得第一次练完yoga之後
老师有特别叮咛要多喝水
可以多喝些水
再来会比较轻松噜
给你参考看看
※ 引述《naoko22 (Naoko)》之铭言：
: ※ 引述《shpa (月下美人)》之铭言：
: : 昨天上完瑜珈
: : 今天全身酸痛耶
: : （恩 好像有半年停了 没上）
: : 有没有什麽好方法
: : 让酸痛减轻阿
: : 有酸痛 是不是做得不正确
: : 才会这样阿
: 去上瑜珈的老师说
: 会全身酸痛的原因
: 是因为你很多地方都没运动过
: 瑜珈帮你运动到了所以会痛
: 瑜珈课上完後吃两瓶养乐多或是两颗奇异果
: 可以帮助你排除体内的乳酸
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