想学瑜珈有一段时间了 最近终於下定决心去上瑜珈课 第一次上完的隔天 全身酸痛上下楼梯超痛苦的 第二次也就是昨天 可能是老师有教一些倒头栽的动作 回到家之後头一直很不舒服 我是在台南市社教馆学的 总觉得老师教的很快 有一些动作我都满吃力的 也不知道自己的动作对不对 使力的部位有没有错 这是我第一次学瑜珈 没想到第二次上课之前就有不想再去的感觉了 >"< 想请问大家瑜珈棍真的有效吗?? 我看一些同学都会用瑜珈棍按摩手脚 在哪里买的到呢?? 谢谢大家!! -- 如果我是你无法触摸的 那无疑意谓我毫不存在 http://www.wretch.cc/blog/iamkaori --

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