作者cat1022 (想买男装就找我^^)
站内yoga
标题[问题] 有没有人作瑜珈腰会痛呢？
时间Wed Apr 6 09:08:59 2005
虽然说我本身就有腰痛
例如说：上网一阵子後 躺下 腰就会痛的没办法躺平
可是上瑜珈时这感觉更明显～：（
通常都老师会先带 坐着的一连串动作
然後再作躺下的一连串动作
这时我一躺下腰就会痛的受不了
根本没办法躺正
连带的轮式也没法作 （甚至是站着 上身向後仰也没法度）
这种情形要如何改善呢？
我问老师 她说是没有腹力的关系
有没有什麽动作可以增加腹力呢？
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◆ From: 219.68.17.61