作者rainbowplume (彩虹羽)
看板yoga
标题Re: 请问瑜珈跟ballet
时间Thu Apr 29 02:12:54 2004
※ 引述《pinshanwu (38"00)》之铭言：
: 两者都有拉筋
: 有什麽不同之处
基本上舞蹈上的拉筋功用都是
达到暖身和美化肢体的作用
芭蕾上的拉筋....
可以让你做动作的时候肢体更加正确
可以让较高难度的动作像是...抬腿 跳跃..等等的技巧
做的更好~~跳起来也比较优雅
至於瑜珈他的重点通常大家都会以为他就是在拉筋而已...
其实这部不全然~~~
瑜珈还要专注自我的呼吸~~
瑜珈是藉由瑜珈的动作来 按摩内脏 纾解肌肉筋骨
作瑜珈动作的时候最好要专注於自我想要训练的部位上
然後每个动作配合上3次呼吸
效果会比较好喔~~~
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◆ From: 61.231.192.167
1F：推 Keriyao: 芭蕾不只是拉筋而已吧...练的是全身尤其是核心和腿部肌 03/30 14:01
2F：→ Keriyao: 肉，光是柔软度好是没办法跳芭蕾的 03/30 14:01