作者jasmine0326 (茉莉)
看板vitalitydiet
标题[分享]网路盛传减肥圣品其实要看体质-红豆薏仁汤
时间Thu Sep 18 01:15:55 2014
最近网路上盛传红豆薏仁汤能减肥,对此我并不完全认同,主要是针对「脾湿水肿型体质
」才有效。
由於地形及气候的关系,台湾许多人有内湿的情况,所谓的内湿指的就是体内水湿停滞,
排不出去,这时就可能会有食慾不振、尿少、面黄、浮肿等症状,这时候不妨煮点红豆薏
仁汤,有助於排除体内湿气。
如何挑选好薏仁
1.颗粒坚实完整
2.无发霉、虫、砂石
3.外表有光泽者
4.闻起来有一股清香
如何挑选好红豆
1.表皮光滑圆润
2.颜色不要挑太红太鲜艳的
红豆薏仁汤调理方法
1.将红豆与薏仁洗净後,放入水中浸泡一晚
2.倒去清水,重新置入清水
3.放入电锅中蒸煮
4.电锅跳起後继续闷半小时至一小时
5.取出後依个人喜好加入砂糖调味
网路上看到的资讯,过几天来试试看XDD,希望会有用(兴奋)~~
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