温性食补 多甜少酸 葱蒜防感冒 春天养气增抵抗力 春天因为气候逐渐变暖，不像冬天要热补，藉由食材帮身体取暖， 但是也不像夏天太热，食补只能选较凉性的食材，才不会导致体内燥热不适。 因此，春天较适合用温补来增加身体抵抗力， 中医所说的温补，就是补充身体的能量，增加抵抗力，但不会造成身体负担。 黄建荣医师表示，春天因为气候转暖，细菌、病毒较易繁殖污染环境， 容易导致传染病的发生，因此，建议多食用可提高身体免疫力的食物，减少生病的机会。 姚建安医师提醒，冬天因为天气冷，活动量较少， 应该趁着春天变暖时，多进行轻缓的运动如快走、游泳等， 训练心肺功能、强化生理机能，尤其可以降低上呼吸道疾病或过敏的发生。 完整文章分享：http://0rz.tw/bs6wr --

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