作者vampraths (良夜)
看板translator
标题Re: [闲聊] 打字打到手痛 有什麽方法可以预防舒缓 …
时间Wed Jun 4 13:07:52 2008
※ 引述《raylauxes (热血的翻译梦！)》之铭言：
: 最近陷入疯狂赶稿状态
: 每天一、两万字地赶
: 因为编辑那边实在也火烧眉头了
: 只能拚命赶
: 但是这样赶下来
: 手指跟手腕的「筋」已经开始隐隐作痛
: 呜
: 我是尽量打字不要连续打超过一个小时啦
: 可是稿子还是得赶
: 不知道大家有没有什麽预防伤害、减轻痛感的良方？
: 手腕是不是尽量不要悬空 然後要与键盘平行？
: 热敷有用吗？
我是开始赶稿时，
就照三餐擦上治筋骨发炎的中药膏预防，
翻个一页就起来动动手指和四肢关节（不然效率也会渐渐下降）
佛朗明哥舞中的转腕满有效的，
不过很难讲解....
所以提供另一个不错的舒展方法：
挺胸、收下巴，先端正姿势
两手向两侧水平放松伸展 （上半身从正面看呈十字）
想像左右手中指伸展贴上左右边的墙壁
手腕、上下臂和肩膀也随之伸展
持续愈久愈好（不过手麻就是太紧张，该休息了）
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治本方法应该是预防赶稿吧，
不过却最难做到 XD
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1F：推 licell:推最难做到 XD 06/04 14:03