作者Sahin (沙欣)
看板tabletennis
标题[心得] 正手由外向内、反手由内向外发力？
时间Thu Apr 18 23:53:41 2024
分享下最近看到这部教学影片
刚好讲出我多年的问题
“以为自己是往前发力
，但实际动作是往前上举”
https://youtu.be/T6vxmE5HqSU?si=Y4gPT6GiLVv36qSf
反手详细示范
https://youtu.be/IXsSb9yC4uA?si=V-wFVAa0b0HqeWh3
正手
https://b23.tv/hsanJWg
日本的桌球知惠袋也有类似的讲法
https://b23.tv/DuCZPfR
（bilibili 翻译比较好的版本）
刚好一个讲下旋一个讲上旋
知惠袋做的比较夸张
不过道理是一样
分享给大家看看
另外 这位陈康宁教练的教学讲的很生动、易懂
解决了不少我多年的疑问
有兴趣可以去参考
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※ 编辑: Sahin (223.141.53.135 台湾), 04/18/2024 23:58:40
※ 编辑: Sahin (223.141.53.135 台湾), 04/19/2024 00:03:34
1F：推 skypiper: 打法体系不同可能认知上会有差异04/19 00:03
2F：→ skypiper: 也许这个教练只是教初学所以没有讲得很完整04/19 00:03
3F：→ skypiper: 不然我觉得有很多东西并不是错 而是那是不同的技术04/19 00:05
4F：→ skypiper: 针对他讲的反手直直往上举的那个拉球04/19 00:05
5F：→ skypiper: 那是一个专门的技术 有些人叫它"拱"拉04/19 00:06
6F：→ skypiper: 最常运用在实战的就是华德纳和马龙04/19 00:07
7F：→ skypiper: 常见於对方劈长 自己被挤到的状态下04/19 00:08
8F：→ skypiper: 或者在反手拉下旋时去变节奏变落点的一种手法04/19 00:08
9F：→ skypiper: 也许一开始初学练基本功需要学习带有往右的力量04/19 00:10
10F：→ skypiper: 所以他才这麽教 不然往前上举的那是进阶技术04/19 00:10
11F：推 PROTEL: 原来我反手也是常常顶肚脐，这影片让我解开疑问04/19 00:11
14F：→ skypiper: 这两个片段就是反手拱拉 马龙以前也很爱用04/19 00:18
15F：→ Sahin: 有没有一种可能，老瓦、马龙他们是遇到了职业等级的重下旋04/19 00:23
16F：→ Sahin: 才这样拉，你看刘国梁指导马龙，也说不要向上过多了，横向04/19 00:23
17F：→ Sahin: 多一点04/19 00:23
19F：推 skypiper: 不是耶 正常的反手拉比反手拱拉更能用上身体力量04/19 00:34
20F：→ skypiper: 如果遇到真的超沉的球 正常的反手拉会比较好拉 04/19 00:35
21F：推 skypiper: 现在的潮流比较少运用这种技术 因为都在追求质量04/19 00:37
22F：→ skypiper: 当然如果有人问 初学要怎麽学 那当然是别学拱拉04/19 00:38
23F：→ skypiper: 一开始就这样打 以後身体协调性一定不好04/19 00:38
24F：→ skypiper: 如果要说细一点 可以看我上面贴的华德纳这段04/19 00:40
26F：→ skypiper: 为什麽华一拉过来 明明球就没特别高质量04/19 00:40
27F：→ skypiper: 赛夫却只能很简单很不舒服地只是回上台04/19 00:41
28F：→ skypiper: 因为华德纳那个准备姿势完全看不出来要轻拉 很像要强拉04/19 00:42
29F：→ skypiper: 结果华得纳往上一拱 球不往右边走 只往中间走04/19 00:42
30F：→ skypiper: 而且落点还是在网子前面很短04/19 00:43
31F：→ skypiper: 准备姿势看起来像是要往斜线发力 结果出手是轻吊中间04/19 00:44
32F：→ skypiper: 而且还可以很巧妙地吊在网子前面 04/19 00:44
33F：→ skypiper: 所以赛芙整个节奏打乱身体动不了04/19 00:44
34F：→ skypiper: 这才是华德纳高招的地方04/19 00:45
※ 编辑: Sahin (223.141.53.135 台湾), 04/19/2024 00:46:05
36F：→ skypiper: 那像这个反手发力拉直线 就有用到往右的力量 04/19 00:46
37F：→ skypiper: 可以很明显看出来那是不同的技术 04/19 00:47
38F：推 hben: 这确实是很常见的问题，很多人潜意识认为球桌在正前方，所以 04/19 02:54
39F：→ hben: 挥拍往前，球很低，所以往上抬。感谢分享 04/19 02:54
40F：推 Harimoto2020: 本来手跟身体的构造就是这样啊，以右撇字来说，正 04/19 02:54
41F：→ Harimoto2020: 手由後向前挥到最後就是会延伸到左边；反手由後向前 04/19 02:54
42F：→ Harimoto2020: 会延伸到右边。所以动作规范的情况下想往前的力量多 04/19 02:54
43F：→ Harimoto2020: 一点，正手挥完可以想着往左多一些，反手可以想着 04/19 02:54
44F：→ Harimoto2020: 往右多一些 04/19 02:54
45F：推 ppaul456: 这教练很棒，教得很透彻，有很多影片都可以借监 04/19 03:47
46F：→ ppaul456: 陈康宁自己有频道 04/19 03:48
47F：推 avalox: 我认为所谓的拱拉跟老瓦平常左脚前右脚後的正手利站位有关 04/19 09:11
48F：→ avalox: 所以下旋球突然给到反手位会有点被挤到 所以先用过度的拉 04/19 09:11
49F：→ avalox: 法先求上手 再转正手调动 正手好的Truls也常有这个情况 04/19 09:12
50F：推 pita30: 可能要先定义一下什麽是外什麽是内 04/19 13:00
51F：→ skypiper: 本来我有想推文讲一讲就好 但才讲了拱拉就一大篇 04/19 13:33
52F：→ skypiper: 有空我再来回文讲讲我自己的看法 04/19 13:33