作者bbonline229 (bbonline229)
看板tabletennis
标题[问题] 超短期训练计画请益
时间Sun Oct 17 18:22:05 2021
各位版友好～
事情是这样，下个月公司有自办比赛
因第一次参加，所以强度不知道落在什麽范围
只知道是单打比赛
小弟我比赛偏弱，之前参加几次 1000 以下
积分赛都被国小生电 XD
我有一段时间没打球了
目前程度大概是
正手攻球、正手前冲能稳定对打
其余技术会打但稳定度不佳
会一些基本脚步
目前有打算找个教练在一个月内打完 10 堂课
想问版友看看，如果是想在比赛有比较好的发挥
是把不熟的技术练好最重要还是专练一些脚步、接发球、发球抢攻比较好？
还是有其他建议？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 219.68.130.18 (台湾)
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※ 编辑: bbonline229 (219.68.130.18 台湾), 10/17/2021 18:23:55
1F：推 fh10627: 练熟发球、接发球、切球、起板 10/17 18:25
2F：→ fh10627: 一个月差不多了 10/17 18:26
3F：推 chopeter2002: 一个月要比赛我建议是练熟几个套路，发沉长球，回 10/17 18:40
4F：→ chopeter2002: 来起板之类的 10/17 18:40
5F：推 ernielwl: 发球练一些怪洨的招，接发球多接一点 10/17 19:51
6F：推 andyping: 公司有比赛？ 这麽好QQ 10/17 20:00
7F：推 andwwww: 很多国小生本来就都蛮强的啊 被电不用在意吧~~~ 10/17 21:28
8F：推 redsquad: 练40分钟基本功 剩下时间练发球套路:旋.快.歪.怪 跟接发 10/17 21:47
9F：→ brightwish: 练好机会球的进攻 但不是抢攻 太多新手练了发球抢攻 10/17 23:20
10F：→ brightwish: 变成抢攻自爆 10/17 23:20
11F：→ brightwish: 接发球优先 习惯打稳 有打落点的意识就可以了 10/17 23:22
12F：→ final01: 公司比赛...找教练10堂不会太用心嘛XD 10/18 00:14
13F：→ final01: 认真的跟教练10堂应该都能中上了XD 10/18 00:15
14F：推 guha: 1.课堂前练发球 2.热身2分钟 3.和教练比赛30分钟 4.针对比赛 10/18 10:11
15F：→ guha: 进行指导 5.课後找两位球友比赛 10/18 10:11
16F：→ guha: 小弟建议以比赛能"从容应对强弱选手"为训练计画的目标 10/18 10:14
17F：推 pita30: 得名有大奖吗也太认真准备 10/18 12:08
18F：推 skypiper: 以这种水平 基本功练好就会看到超明显的差异 10/19 12:11
19F：→ skypiper: 练好基本的切拉推 发球两三种 不要贪多 10/19 12:12
20F：→ skypiper: 菜单也不要太复杂 很多招半吊子不如一两项熟练 10/19 12:13
21F：→ skypiper: 不然你比赛光是失误就饱了 10/19 12:14
22F：→ Asasin: 发球接发球练好CP值最高 10/19 16:54
23F：推 vizjeco: 公司妹子很多喔 有必要这麽认真吗XD 10/19 20:44
24F：推 SuperMike: 奖金是10万块吗XD 10/19 23:09
25F：推 julian42: 学10堂可以，但不用在比赛前学完，公司比赛没那麽重要， 10/20 04:01
26F：→ julian42: 一个月4堂就好了，学个发球接发球 10/20 04:01
27F：→ julian42: 剩下比完再慢慢学 10/20 04:01
28F：推 twyao: 积分1000左右 比赛最常用的应该就 发球 接发 切球 起板 10/20 13:08
29F：→ twyao: 多练这四项吧 10/20 13:08
30F：→ twyao: 想打比较偏控制型的风格 就多练点切球 想打比较偏攻击型 10/20 13:08
31F：→ twyao: 的风格 就多练点起板 10/20 13:08
32F：→ twyao: 发球比较有心得就多练点发球 10/20 13:08
33F：→ twyao: 以上个人意见予参考 10/20 13:08
感谢多名版友热心回覆，非常有帮助
今天跟教练打第一堂课後，讨论过後还是先以基本功、脚步先打稳定、扎实为主
之後可能会穿插一些比赛套路，发球我应该会私底下自己练这样。
公司比赛因为我也是第一次参加，我细节知道的也不多
总之我只是刚到职不久想认识一些公司的人，以球会友这样
主要是太久没碰球了，也很不会比赛，不希望被电太惨，才会想找教练。
※ 编辑: bbonline229 (219.68.130.18 台湾), 10/21/2021 23:30:58
34F：→ redsquad: 发球一定要发给教练看过 高低长短快慢有没有效 10/22 20:30
35F：→ redsquad: 而且对手会怎麽接你也不知道 没来回过就算呛司也打不进 10/22 20:30
36F：→ bbonline229: 好的，很好的建议 10/23 12:16