作者TT126 (126)
看板t-management
标题Re: [问题] 如何让自己不要午休?
时间Sun Nov 21 17:08:12 2010
分享我朋友的作息 (他以前也是爱睡午觉)
7点起床
1130午餐
1400 "咖啡时间"(利用咖啡提神 勿过量)
1700 去游泳 他号称这可以把咖啡的效果耗掉
以免晚上睡不着
1830晚餐
2300睡觉罗
PS 他是我泳伴....现在我要出门
不然迟到又被念
※ 引述《sheepdogfly (绵羊狗)》之铭言：
: 最近发现自己午休的时间越来越长
: 甚至影响到作息时间(一睡就睡三四个小时)
: 我朋友说人一天的睡觉时间是固定的
: 会午休就代表晚上没睡够
: 现在的我大致上晚上十二点就寝
: 早上七点左右起床
: 有每天固定运动半小时的习惯
: 但是午休还是睡很久
: 有几次坚持不睡
: 到了晚上七八点就昏昏欲睡
: 一睡反而就让自己晚上睡不着
: 要怎麽办才能戒掉午觉阿阿阿阿阿阿
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◆ From: 219.81.160.57