作者chen4u362 (小芬)
看板t-management
标题Re: [问题] 如何提升专注力
时间Thu Nov 6 16:15:33 2008
我现在在准备国考，我的情况就像上文说的一心多用无法专注，相对的念书成效跟吸收都很差~~真不知怎才能改善，也求方法~~
※ 引述《eva19452002 (小雪儿)》之铭言：
: ※ [本文转录自 study 看板]
: 作者: eva19452002 (小雪儿) 看板: study
: 标题: [问题] 如何提升专注力
: 时间: Tue Nov 4 17:15:23 2008
: 我觉得自从我用电脑後，专注力一直在下降，以前我看书/写题目
: ，一坐下来没有3个小时是不会起来的，现在好像看个paper，没
: 几分钟就会开始分心，思绪就会开始飘到其他地方，不自觉的ptt
: 就会开起来，每隔几分钟就会开skype/msn，看好友上线没，收mail
: 等等，後来我看到天下文化有出专注力的专刊，当中有写到这麽
: 一段，简直是我的写照
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: 专注力小偷四、一心多用，媒体声光刺激太多
: 在这个多媒体声光当道的时代，影响孩子专注力的强力杀手之一，就是多媒体的声光刺激
: 。尤其是许多孩子，在学习的同时，还习惯使用许多科技影音媒体。
: 根据《亲子天下》的调查，超过三成的学生，会一边写功课一边听音乐或上网、打电脑、
: 讲电话或做其他的事（表五）。国中生尤其严重，将近四成的国中生有一心多用的情形。
: 经过交叉分析，愈常一心多用的学生，愈常觉得自己无法专心（表五?1）。
: 长期浸泡在声光刺激与一心多用的生活形态中，已经对孩子的大脑产生影响。
: 研究发现，数位媒体对儿童青少年的影响很大。首先，他们学习到不经循序渐进、也不须
: 要经过观察等待的注意力模式，而是一个刺激接着一个刺激，快速又直接跳到他们眼前。
: 举例来说，大量看电视的人无法忍受时间超过8秒钟的图片和连续画面，而这样的时间长
: 度却比理解一个复杂句子所需要的时间还要短
: ＊＊太常一心多用，心静不下来
: 美国《时代杂志》也曾以「一心多用的世代」为封面故事，描述这一代的美国年轻人习惯
: 同时上网找资料、写功课、ＭＳＮ，他们蒐集资讯、图像解读能力虽变强，但不再习惯好
: 好静下来读一整本书。学生报告时花样虽然变多，多媒体运用变强，但内容的深度、写作
: 都退步，只求简单答案无法复杂思考。
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: 我曾经想过K书不要在电脑前，可是我有很多资料必须要在网路上才能查到，
: 不晓得有没有比较有系统的方法可以训练专注力，先谢谢大家了。
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◆ From: 211.79.160.234
1F：推 shredder :B群 11/06 17:18