作者margotmargot (margotmargot)
看板t-management
标题[问题] 请问大家如何处理情绪问题？
时间Sun Jun 29 21:50:12 2008
ㄟ....关於情绪的问题，虽然字眼上和时间管理是两码事
不过，小的亲身经验就是偶而因为工作压力大
虽然下班了，不过 身体还是放松不下来
我想应该很多人也曾遇过相同的问题
可能也不限是上班族
举例来说：男女朋友吵架、工作竞争压力大、....
情绪上难免都会有起伏
严重的人甚至会影响睡眠品质
虽然大脑理智告诉自己应该怎麽做
不过身体还是被情绪牵着走
於是对於"有效运用时间"造成很大的杀伤力
所以在此想请教大家
有哪些快速处理好情绪或是压力的好方法
谢谢！
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心情不好时，我通常都会去吃我爱吃的东西
不过，效果不太好
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