作者InoueKosei (放长线钓大鱼)
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标题Re: [疑问] 午睡睡太久怎麽办？
时间Mon Nov 26 15:24:31 2007
※ 引述《maylo (狐狸^0^)》之铭言：
: 我的午睡总是睡了两、三小时以上
: 因为中午睡太久
: 晚上总是两、三点才就寝
: 隔天有课就去上课，没课就睡到中午＝ ＝
: 然後中午又睡很久，晚上又晚睡...无限回圈
: 想请问有什麽方法可以改善中午睡太久的毛病呢？
: PS我午睡是躺着睡，因为趴睡很难入睡，所以用躺睡
调作息。
早睡难强迫(躺半天睡不着)，早起比较容易。
强迫自己早起，六点起床，七点起床。
晚上在打混的时间移到早上来做事。
一天早起，两天早起，连续三天早起，
你就撑不到两三点才上床睡觉了。
十点把电脑关掉，把PTT关掉，准备睡觉。
睡前念点书，或静坐休息。
改善中午睡太久的问题，其实偷偷告诉你，
午觉睡越久，效率越不好。二、三十分钟就很够了。
其实，我不忍心这麽说，
改善你的问题的最根本之道，就是让自己有事做。
看来你的生活已经闲散到如入无人之境了。
我好凶。 我是坏男人。
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Harvard Business Review October 2007
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◆ From: 203.71.94.31
※ 编辑: InoueKosei 来自: 203.71.94.31 (11/26 17:33)
1F：推 PRSS:睡午觉是好事,但最好不要超过1个小时^^ 11/26 20:29
2F：推 Victoria:我也会一不小心就中午睡很多,可是不睡我晚上都无法做事 11/26 23:34
3F：推 maylo:很棒的建议 谢谢你 11/27 09:22
4F：推 wtmocoohay:很棒的建议 谢谢你 ^^ 11/28 01:03
5F：推 phon:好人卡(递~) 11/28 23:20