※ 引述《daniel294 ( )》之铭言： : 有人和我一样会偏头痛吗 : 就是如果没睡够 or太累头就开始痛 : 我觉得头痛让我 浪费很多时间 我也是这种情况，中医是说我自律神经有点失调，很容易有失眠的状况！ 我目前也是吃中药在调整，平常多喝桂圆红枣茶(温热)或是开水吧！ vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv 不晓得你是不是和我一样，非常容易紧张，严重时还会胃痛！ 你如果晚上有空，可以去上上瑜珈，或是买本和瑜珈有关的杂志看看！ 睡前花个几分钟拉拉筋，或是边看电视边做缓和运动还满有效的。 vvvvvvvvvvvvvvvvvvvv 你是不是常常洗完头不吹头发，记得一定要把头发吹乾(特别是头皮，发尾半乾就行) vvvvvvvvvvv 因为不吹乾，不仅容易使头皮细菌感染(因为潮湿的关系)，而且很容易中头风(台语) 那时就真的很容易感冒和头痛了，就算睡醒，还是会觉得头非常的痛！ 还有最重要的，就是「作息规律」宁愿早一点睡早一点起来工作； vvvvvvvvvvv 也不要熬夜工作到很晚，让睡眠不足或是失去品质，这也是我努力很久才成功的！ 尽量不要吃宵夜，如果早一点睡的话，这个就很好克服了！ vvvvvvvvvvvvvv 我的胃肠就是吃宵夜吃到坏掉的…因为医生说我的胃跟本就没有休息，很容易拉肚子… 而且消化的很差~因为我超爱吃面的，一"一a现在不敢了！ 假日有空到公园走走吧！不要说什麽爬不起来…呼吸新鲜空气对脑部很好哦！^^// vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv 最好是和朋友一起去爬爬山吧！不过这对现代人可能已经有点困难了！一"一a 头痛的原因，我想可能是压力太大吧！才会让你晚上很难入睡，大脑不停的思考 隔天要做的事，因为我是这种情况，我很需要奖学金，毕竟家里经济没同班同学这麽好 之前为了考研究所还是工职在伤脑筋~因为这是父母的期望~ 我很想做交换学生，毕竟这是最省钱的留学方式，所以我想在这方面努力…很难兼固吧 因为机会成本，时间固定之下，只能择一啊！後来我还是决定先往交换学生努力看看… 研究所要准备很多东西，工职科目多又难考的要命~不想别的，先读外文就好^o^ 你也可以将自已目前的烦脑用笔写下来，(在纸的左边) 然後好好思考解决的方式，当然是可行的方案，(在纸的右边) 这个方式真的很好用，会让你压力的减少很多，因为你已经知道该怎麽做了！ 在思考的同时，你应该也会安排好实行的时间，希望这可以减轻你因压力产生的头痛哦！ 我目前的头痛比之前少很多，经痛也比较不像以前那麽严重(痛到无法走路>"<) 可能是喝姜煮桂圆红枣茶吧！真的很有效，不然我之前都一直狂嗑普拿疼强效碇！ 那个真的会上瘾，我之前一次要吃三颗才能止头痛，之使身体抗药性变强，愈吃愈多， 完完全全上瘾~还是乖乖去看中医，慢慢调整，才有今天，我都可以噜~你一定也可以的啦 加油哦^o^ --

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