作者paraglider (滑翔翼)
看板t-management
标题[疑问]有人跟我一样吗....早上念书时
时间Sun Nov 19 20:58:00 2006
我每天生活算蛮正常的
晚上十一点睡 早上六点起床
可是我吃完早餐 七点多要开始读书
就开始想睡觉...如果一直死撑，就会一直昏迷到十一点多
想当然尔书就全没读了
後来有一次也是七点多又进入昏迷状态
想说算了 再回去躺算了
躺了一个多小时到两小时就有比较好一点
可是这样我每天睡眠正常，可是白天又要抽出时间再补一点
想想就觉得很浪费时间
有没有办法正常作息，然後一整个上午还是很有精神的作法呀...
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◆ From: 61.219.130.221
1F：推 ljr:睡到七点看看... 11/19 21:15
2F：→ nnleaf:先念一会再吃早餐 btw,睡眠时间用90分钟的倍数比较好起床 11/19 21:43
3F：→ nnleaf:也有可能是早餐吃太饱了...适量就好 11/19 21:44
4F：推 yikiko:我也是这样 早起念书还是一直猛打瞌睡 到下午才有效率 11/19 21:50
5F：推 ll7:我都是睡前洗澡 起床洗澡 会很有精神 顶多多花你十分钟 11/20 00:03
6F：→ dreamabout:我也会 早起念书会很困y 11/20 01:29
7F：→ novia0823:早餐别吃太饱 如果要清醒一点 就让自己有饿肚子的空间 11/20 12:54