※ 引述《yikiko (转学考朋友们加油!)》之铭言： : ※ 引述《memorygirl ( 悸动)》之铭言： : : 看了大家的讨论 : : 都是会睡不着、失眠等 : : 我以前在准备考试也会这样，因为太紧张而睡不着 : : 可是...........现在.............. : : 听人家说，睡觉会作梦的人睡眠品质不好，因为一直在思考 : http://www.2canada.com.tw/1news.asp?news_id=1867 : 我曾看过一篇报导 : 它说睡觉做梦表示睡不好的观点其实是错误的 是做太多梦不好…睡觉大多都会做梦的…只是你忘了你有作梦… : 因为睡眠时会进入「眼动期」 : 这时人已经熟睡了 而且会开始做梦 : 我认识的一位教授也有研究过这方面的事 : 他说观察一个人睡觉 : 当那个人进入眼动期时 虽然眼睛是闭上的 ^^^^^^^^^^^^^^^^ : 但我们可以很清楚的看见那个人眼皮下的眼球正不停的转动 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 又不是每个人都是赌神…能看穿人的眼皮… 是靠机器的… XD : 如果找个人做测试 一旦等对方进入眼动期时就立刻把他叫醒 : 一直持续好几个晚上 那个人可能就快精神分裂了 : 而这种方法在以前西方曾用来当做刑罚 来对待被认为是女巫的女人 : 最後几乎都不堪折磨而疯掉... : 好像说得太可怕了一点^^" : 总之 睡觉做梦不是睡不好的象徵啦 : 快速眼动期的睡眠与非快速眼动期的睡眠，功用略有不同… 非快速眼动期的睡眠(nREM)：主要是恢复体力、补充脑中的神经传导物质… 快速眼动期的睡眠(REM)：主要是与记忆学习及促发刺激脑部… 在这两个不同的时期被吵起来的人，感觉也不太一样… nREM：我在思考啊笨蛋(思考事情)！吵我起来作啥？ REM：我在作「掺在一起做濑尿牛丸」的梦(做某一件事)… 吵我起来作什麽？ 附加一提的，REM期是一段一段的，应该是有点像是： 我睡啦~→过一会儿→REM→nREM→REM→nREM………→我醒啦~~ 深层睡眠并不等同於在REM时的睡眠状态，所以不能说REM就代表熟睡… 前半段的睡眠，在达到深层睡眠时的REM期并不长…而随着睡眠愈来愈浅 REM睡眠所占的比例就愈来愈高… 好吧，简单说，一个晚上做的梦太多(多到你忘不掉，而记忆下来)， 可能是表示你的REM睡眠多了…是浅睡的机会大增…不是真正休养生息 (nREM期对休养生息比较好…) 废话结束…也赚到P币了… 谢谢大家~ --

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