作者outra (澳特쏿惽 N)
看板t-management
标题Re: [心得] 夜猫子
时间Sat Nov 5 16:56:29 2005
这边刚好有生理学的资料
睡眠与脑波变化
第一期睡眠 入眠期
第二期睡眠 轻眠期(最长)
第三期睡眠 中等睡眠期
第四期睡眠 深眠期
* REM睡眠 快速动眼期,作梦,占睡眠20~25%
A 睡眠後1~2小时发生,每90分钟会进入REM睡眠一次
B 一夜有4~5次REM周期
C 缺乏REM睡眠会使人焦躁不安暴躁意怒
D 服用安眠药会使睡眠期拉长,但缩短REM睡眠
E 男性此时会有勃起现象
ps.一次脑波所需时间20~30分钟 (午睡刚好...)
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◆ From: 218.184.113.111