作者SAMHSU (９５２７)
看板t-management
标题难入睡~
时间Tue Jul 19 10:12:34 2005
不知道有没有人跟我一样是难入睡型的?
有时明明一整天都很想睡觉,也没有睡着
但是回到家躺到床上後却完全不想睡了
有点像反弹现象一样,整个人还异常清醒
这真的很困扰我 晚上变的很晚睡
隔天早上还是要固定时间起床造成睡眠时数不够
这样恶性循环一整天又头昏想睡觉了
尤其是到大考或重要日子更是严重
会整夜翻覆到天明
请问这该怎麽办呢?
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1F：推 YangWenli:傍晚可做点运动，晚上不要做太过亢奋的活动 03/28 22:01