作者bearluck (没有昵称就是昵称)
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标题Re: [疑问] 起不了床 = =
时间Mon May 9 19:47:12 2005
※ 引述《Ksharp (徵求家教学生)》之铭言：
: ※ 引述《VASTSKY (长空)》之铭言：
: : 就我自己的经验
: : 10点睡，早上六点起床
: : 跟12点睡，早上八点起床
: : 同样睡八个小时，但是12点睡，八点起床还是有点困~
: : 10点睡，六点起床却觉得精神奕奕
: 可是问一下喔 大概到八点多 有人或是到十点
: 会不会开始觉得头晕 有点像熬夜那般感觉
: 就是头涨大了
我!!
我已经调到十一点睡 早上六点起床
起床时精神很好
但是
吃完早餐大概到八九点时
就会开始打瞌睡...
我试过不吃早餐
但还是没用...
不知道为什麽耶....
: 假如有的话是有啥毛病阿??..要怎麽办?
: : 其实你自己算一算自己的睡眠时间
: : 比你原订想要起床的时间是不是晚很多
: : 本来想只睡六小时就好
: : 但实际上却累到要睡到中午才能起来
: : 其实时间管理
: : 并不是要教如何睡得少
: : 而是教你在适当时间，作适当的事情
: : 该是睡眠的时间就去睡觉
: : 并不一定是晚睡才能多出时间把事情做好
: : 也可以早一点睡，早一点起来做事呀~
: : 做事的时间、睡眠时间都是相同的~
: : 但是精神却差很多~
: : 所以，调整生活作息，才是改善的方法
: : 调整到十点钟睡觉吧~
: : 如果一开始早睡，还是依旧晚起
: : 那代表你的身体真的太累了，需要好好休息
: : 过几天就会慢慢的早起了~
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1F：推 ChibiYou:要吃早餐精神才会比较好哟 218.35.48.190 05/11