午安安 ～ 本鲁也许能回答这个问题，顺便验收自己的运动生理学有迷有还给老师 @@" 您可以以体适能标准，检视自己是否还适合练泳，体适能又可分为『健康体适能』和『运动 体适能』，还有银发族的体适能标准，这里就先不罗唆这个XD 前者适用於一般成人，後者为前者衍生而来，适用於运动员。 不过我们应该都是非正统运动员出身，所以可以从『健康体适能』的五大指标来检视自：柔 软度、肌力、肌耐力、心肺耐力、身体组成 (简单来说就是BMI) 其中最关键的就是心肺功能，决定了运动训练强度和频率，以及日常生活的活动量，也决定 了肌力、肌耐力，间接决定了身体组成。 一般成人年过３０岁，肺活量每年递减 1%，所以运动员体力高峰极限差不多就是30岁，不 过有些运动年龄长的项目例外，比如高尔夫球员。 若是30岁前，长年累月有固定规律运动的习惯，肺活量年过30岁仍然还是会下降，但下降幅 度稍低，大约是 0.6 ~ 1%不等； 不过如果运动习惯曾中断超过10至14天甚至更久，之後再继续从事运动，肺活量下降得会比 原来的还多，例如从 0.7% 降至1.3%，因此，一旦培养运动习惯，就尽量一直维持下去啊 ^ ^" 提供给您参考。 --

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