作者uniqueunique (先闪人了)
看板swim
标题Re: [问题] 复建要游哪一种？
时间Tue May 20 13:17:55 2008
※ 引述《grita (Grita)》之铭言：
: 因为椎尖盘突出的关系，
: 医生说除了游泳外，最好别的运动都不要做，
: 我不会游泳，想说要去学游泳，
: 做复建的话，我应该学蛙式？还是自由式啊？
: 还是都没关系呢？
: 另外，一对一，10堂课$8000，在汐止，
: 这个价位ok吗？
: 谢谢^^
教不建议复建的时候学游泳
你可以用aquatic jogger/vest
做水中慢跑
这是一般水中复健的基本款 而且又安全
而且的确 蛙式是不建议的
自由式 跟侧泳都不错 但前提是你已经会了
万一你不会 要开始从自由式换气开始学
整个人身体会很紧张 搞不好技巧不对
更压迫disc的神经 或是身体肌肉的过度疲劳
仰式也不建议在复建初期做
你是C4, C5吗? 有开刀吗?
可以请教复健师可做不可做的运动有啥
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1F：推 mouwat:好专业喔 这种相关知识去那看阿 05/20 16:29
2F：推 grita:谢谢你^^..已回信箱^^ 05/20 21:30
3F：推 a369512:运动保健相关~之前还想去申请国体 05/20 21:32