作者sherryjeng (星光满天*~UV/ )
看板swim
标题[问题] 游一下下就好喘
时间Sat May 3 23:15:25 2008
这是肺活量的问题吗>"<?
今天去游泳,才游不到25m心跳就好快
我本身不是很会换气(自由式)
所以我都会尽量憋着,等到受不了才换气
後来觉得这样很喘,就试着增加换气的频率
可是就算划两下手换一次气,我还是会觉得很喘
有种有没有换气都很不舒服的感觉
请问这是我本身肺活量太差还是因为我换气不正确呢?(我是觉得我都有呼吸到拉 囧)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.134.158.131
1F：推 yungszu:换气方式不正确 05/03 23:17
2F：推 tomex:通常换气不好，都是手部动作没有确实，练得好换气有2秒时间 05/03 23:54
3F：→ tomex:划水有效率又能延伸休息，换气就像走路一样容易又轻松! 05/03 23:56
4F：→ tomex:真的建议捷泳游不好的人，都把脚夹起来，好好调手及换气动作 05/03 23:58
5F：推 tomex:电视前或缓走时，都可以练习手部划/延等动作，一定能换得好 05/04 00:01
6F：推 peggy0831:如果划手效率不好而狂用脚打水会消耗比较多的体力 易累 05/04 01:02
7F：→ sherryjeng:嗯嗯 谢谢各位Q_Q 我还是去报名泳训班好了 囧 05/04 01:11
8F：→ sherryjeng:把换气再学一次 今天在游泳池看人游的很轻松 超羡慕的 05/04 01:12
9F：→ yoyoteng:不要'游一下' 要给他天天游两下 05/04 08:04
10F：→ yoyoteng:建议 身体尽量放松 05/04 08:05
11F：推 oxidation:游泳班教练要慎选，问柜台是不准的，可以问会员 05/04 12:01
12F：推 water333:我一开始游自由式时也是这样 游一小段就要喘个五分钟 05/04 23:18
13F：→ water333:但後来熟练了 就不会觉得累了 05/04 23:19