作者jkl17 (喜欢太阳的味道)
看板swim
标题[问题] 游泳後的心跳数
时间Thu Mar 20 11:06:35 2008
我从上学期才学会游泳，大约近半个月，因为发愤减肥，
所以几乎每天都到泳池报到，每次游40～50分钟（800～1000M）
但我今天到学校体适能中心检测，
结果还是说我心肺功能不佳，
回想起来 每次游完泳都不觉得心跳有加快很多或很喘（跟慢跑相比）
我想问是因为我游得太慢或太少？以致於对提升心肺功能的成效不佳吗？
希望有好心的板友给我一点建议，谢谢大家!^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.122.61.217
1F：→ jkl17:对了 我是游自由式和蛙式交替 因为无法一直游自由式@@ 03/20 11:06
※ 编辑: jkl17 来自: 140.122.61.217 (03/20 11:50)
2F：→ sungyit:我觉得心肺功能不是短时间能看的见成效的。 03/20 12:14
3F：→ sungyit:1000米的时间我觉得如果持续游，绝对还有很大的进步空间^^ 03/20 12:14
4F：推 Nelson872:持续到1000M30分钟才比较看得到成效吧 03/20 12:52
5F：→ jkl17:可是要怎麽样才能越游越快呢@@ 我好像都是游一游就没力了 03/20 16:32
6F：推 sungyit:游的时候如果觉得很轻松是不容易进步的，最多持平..... 03/20 17:42
7F：→ sungyit:最好让自己觉得很喘很酸，简单的说会痛苦这样才能进步喔！ 03/20 17:43
8F：→ jkl17:我了解了 谢谢大家指正!^^ 03/20 18:26
10F：推 kevin02jan:请问为何说你的心肺功能不佳,如何判定? 03/23 13:28
11F：→ jkl17:因为我有做体适能检测 结果报告说我心肺功能不佳 03/25 20:31
12F：→ jkl17:是先三分钟阶梯踏步 之後有人帮我分三次测心跳 03/25 20:33