作者chang17a (无)
看板swim
标题Re: [问题] 蝶式的训练？
时间Sun Nov 18 21:13:09 2007
※ 引述《chang17a (无)》之铭言：
: → winexchiu:''轻松''游完50M 又只有52秒 我会觉得姿势有问题..... 11/17 19:46
: → winexchiu:有办法给个25M的秒数吗? 11/17 19:47
: → TK119:感觉上 你并不轻松 有点像是怕没力而漂比较久 11/17 23:33
: 推 swimben:训练不够~~每天至少给他游1000M 11/18 02:03
: 推 fishfree545:应该频率还不对 持之以恒继续练游 有机会多看看别人游 11/18 11:49
: → fishfree545:记得蝶式要趁有力的时候游 疲累时是练不出好姿式的^^ 11/18 11:51
谢谢大家～跟大家报告一下今天的游法和大概的速度：
今天是自由式50m蝶式50m交换游~共游了1100m
为了游地久（真的是怕没力），所以自由式和蝶式一趟50m，大概都要70秒左右。
到岸休息20到30秒後又再出发~
1100完後最後再加300m的蝶脚...
趴浮版蝶脚50m，慢的话80秒~最快可以65秒（会累）。今天大概都70几秒~
25m的速度我不知道，因为要停在中间看表不好意思。
可是我想前25和後25应该差不多，我没有游到一半没力的感觉。
总的来说，累是还好。11趟下来速度越来越慢是真的，可是不会真的很累或很喘~
上篇报的50m/52s，是硬冲的速度啦。
硬冲当然累，只是觉得这麽累也只有52s，真奇怪~
我自由游到差不多累，是38秒~（哈哈，最快就这样了）
BTW，目前我碟式换气还是一划一换，
两划一换不跃出水面时，身体的甩动不大顺~
打了许多，拜托各位了。可以顺便请教一下大家的速度吗？
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◆ From: 61.229.28.201
1F：→ winexchiu:我觉得应该是你姿势错了...50蝶不可能像你这样游 11/18 23:48
2F：→ winexchiu:不然就是你耐力天赋异禀..... 11/18 23:49
3F：推 swimben:想要50蝶不会累，那就先把100蝶练到不会累~还是多练习 11/19 00:13