※ 引述《Sana (静止)》之铭言： : As title : 看到版上的高手随便游 : 都是自由2000m,蛙式2000m : 不知道是怎麽练的呢? : 我学会游泳约2年,只有周末有机会下水,现在都游自由250m,蛙式250m : 可否赐教? : Thanks! 说说自己的心得 前阵子自己的体力可以自由式1500没问题 (过年之後还没下水过体力大概不行了) 有次在这里找找之前自己po过的文章回味一下 才发现我以前也问过版上的朋友 关於如何才能够跟你们一样都一千一千的游呢 那时候的我 一千对我来说作梦也不敢想 再参加了救生员班以及之後也持续接触游泳的情况下 (我发现我好像是在救生员班之後才真正爱上游泳的) 体力也一天天的提升 但是有了体力却耐心不够的我 通常都会没有耐心游至少一千 後来我就自我欺骗 游了一百.两百.三百.....好!!再两百就五百了 到了五百~~~那再游个两百好了作为结束 700.....还有三百就一千了耶那凑个一千好了 我就在这样心理战术的情况下达到了一千 记得有位板友写过他游长距离的心情那时候我看了觉得跟我的心情有点像 虽然我可以游1500但事其实我的手臂肌肉还是需要加强 推水用的那块肌肉力量不够 还有大腿的肌肉也要加强. 打水不太确实(虽然好像双脚打水是可有可无的样子吧) 但是我希望我自己是初学的状态还是做到尽量都做确实一点地步比较好 以上是自己的一点点小心得啦~~谢谢 -- ▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆────────────────── Anthony DiNozzo ╔══╮╗╭═══╮╔═══╗╭═══╮【n.】海军犯罪调查处特别干员 ║ ║║║ ╭═╯╚═╗╔╝║ ╰╯ 帅气聪明迷人害怕承诺的男孩 ║ ║ ║║ ╰╯║╔═╝╚╗╭═╮ ║【a.】微笑免费的;多情的;习惯被虐的(?) ╚═╰═╝╰═══╯╚═══╝╰═══╯【v.】BOSS......(小狗摇尾貌) ──────────▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆ (啪!)←请搭配GIBBS的手 ──皮ψ┘ --

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