※ 引述《ivanbiker (Ivan)》之铭言： : 游泳一年下来，体脂从最初的 22% 降到现在的 15% : 学校的体脂计有贴一张理想体脂表 : 上面写三十岁以上的男性，理想体脂是 17%--22% : 请问像我这样只有 15% 好像偏低，会不会有什麽问题？ : 是否有必要想办法让体脂维持在 17--22 这个标准范围？ : 如果有必要，该怎麽让体脂增加？ : 另外我发现一个现象 : 游泳前跟游泳後测体脂，得到的数据有差 : 奇怪的是，游泳前测得的数据是 15%，游泳後却增加到 17% : 我已经测过很多次，几乎都是这样 : 请问这是怎麽回事？ 以前读过一本国外的运动生理学的书，讲到 以男性而言，体脂肪最低不可小於3%， 女性生理构造的关系，体脂肪最好大於12%。 体脂肪过低会影响内分泌等等，不过我想以耐力运动来说， 常运动的(男生)体脂肪在15%上下是还满正常的， 17%-22%的标准是指一般人吧。 不过也有听到体脂肪7-8%左右的运动员朋友说脂肪太低会冷@@a 不知道是真的还假的。。。。 -- http://www.wretch.cc/blog/greywolf --

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