作者fisht (漂流水母)
看板swim
标题Re: [闲聊]游多少?
时间Sat Jul 22 09:39:27 2006
※ 引述《Linderman (要学会精确和正确的描述)》之铭言：
: 我觉得不要休息比较好,意思就是学会转身一直游这样子体力才会有明显的
: 进步,游多少都是看自己学习游泳的经验和频率,慢慢一直增加距离体力才会进步
: 游1000m大致上已经有运动的效果,至少我游完身体会有暖和的舒服
: 因为以前游1200m已经好几年了,叔叔已经练了很久了,但是只有健康效果没有明显减重效果
: 刚考完试一时都瘦不太下来,也就是如果你食量也很大,没有增加你的距离体重变化不大
: 现在我是立志要游2000m自由式啦,还有蝶式100m,不过因为游泳游太久很无聊,
: 现在很常偷懒1600-1700m就已经不想游了,也许有伙伴互相督促差很多
: 只要你想到那些奥运选手平常练习拿浮版的打水就好几千公尺,含者眼泪
: 游下去,你就会进步很快啦^^
刚好最近碰上相似的情况，分享一下心得^^
自由式始终练不起来，所以专攻蛙式
大学时期游过三年，体重没变，大腿确实是瘦了一圈
出社会有两年没下水，今年开始重来，希望健身同时也能塑身成功
过去的游法是连续200~300m不停，接着休息一阵子再出发
毕业时很累的练到1200m，1小时左右完成
这个月月初久违的下水，刚好和BF吵架，吼完就冲出门游泳
可能怒气激发出潜能，边游心里边碎碎骂，没有停留地转身一直游
居然....45分钟左右一次游完1000m
中途几次有感觉脸色发白，撑过去反而又热起来
上周继续维持，虽然前一天睡眠不足，隔日早晨仍强迫自己出门
在头重脚轻有点危险的情况下加码到1100m
两回游完上岸都不觉得疲累，精神反而更好
发觉自己是有能力的，只是过去不敢尝试
目前打算在许可范围内慢慢增加距离
独自游一定会无聊，偶而心里唱唱歌，或找点事想想
其实时间很快就过去了
最主要达成目标的成就感颇吸引人
希望大家能互相勉力，一起加油!!!
1F：推 Linderman:推!!!不过我习惯游捷式,很少游蛙式,觉得游蛙式好累喔>_< 07/22 13:50
※ 编辑: fisht 来自: 61.220.197.18 (07/22 17:49)
2F：推 alelsie:不愧是水母 厉害 07/22 21:53
3F：→ rocketqreen:嗯 很切身 感谢!! 07/23 00:01
4F：推 gilbert1:我还是觉得女孩子不要游蛙式,会变壮... 07/24 19:45