作者Babylon (娇)
看板swim
标题Re: [闲聊] 救生员训练-5
时间Fri Jul 7 22:02:57 2006
※ 引述《wacnoidla (50公尺6秒 . . .用跑的.)》之铭言:
: ※ 引述《nchuh (机场水手)》之铭言:
: : 今天一开始总教练想验收25m潜泳.
: : 心里想说 啊~~!!!不是吧...... (正在想说很久没被点名很高兴的说)
: : 在岸上看着别人下水的时候其实很紧张. 心理一直想着等毁被念的画面 46号!!!
: : 请教了一下上次可以25m的女学员. 他告诉我 放轻松~~~~~放轻松~~~~~
我也是女生…去年在综合水考时潜泳也是我最怕的
练习时一次都没过,考试的时候居然一举过关~
考试前一天整个一个大紧张…想说死了死了,一定过不了
後来自己阿Q的想法… 如果自己能闭气60秒的话
用60秒来游25公尺,每秒只需要前进0.4公尺
没有理由不过关啊~ 所以综合水考前一天自己在家里练了许多次的闭气一分钟
考试的时候,教练明明是教大划手後加上蛙腿,漂一下…
我为了让自己的速度加快,就擅自改成大划手时边踢自由腿,划手完再加蛙腿
自己觉得速度有加快
而且紧贴池底应该也有帮助… 防止自己多花力气在不自觉中上上下下
心里只想着自己下一个动作该做什麽,终点的T-BAR很快就出现了
我就靠这个方法,从综合水考後(一直到现在)的每一次潜泳25M,都过关
分享一下我的经验~ 也帮你加加油!
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