※ 引述《hcchou (64未婚女徵正常男友)》之铭言： : 我想趁这个夏天学立泳 : 我在台北 : 可是看了一下台北县市学校开的泳训班都没有说明是教什麽的 : 我不需要学其他的(已经会水母漂了也不怕水) 就只有要学立泳而已 : 而且年纪已经30了 : 请问这种状况该去哪里学呢? : 谢谢! 立泳其实就是踩水 踩水分为剪式踩水,蛙式踩水,脚踏车式踩水,打蛋式踩水 这些是基本救生训练所学得到的东西 外面泳训班其实是没有开这种课程的 所以要学这踩水的话只好靠自己学罗 建议先从蛙式踩水开始学 这是最能快速达到踩水目的的 只要你会抬头蛙泳 再加上手用摇橹状 就可以完成踩水或者你说的立泳了 摇橹状的作法就是在水平面上且不超过水平面 双手手长掌心向内及向外拨水 依靠这个方法及脚踩蛙式让自己身体保持在水面上 一般摇橹作得好的 单单用摇橹的方式就可以让自己身体保持在水面上了 不过这确实需要的实力及经验 单用文字只能解释到这边了 建议还是到泳池多练习 青年公园的室外池是个不错的练习地方 刚开始练摇橹的时候 可能会造成你胸部两边靠近手上臂的肌肉会酸痛 这是正常的,就休息後等不会那麽痛时再练习就可啦 希望这样写你看得懂罗 --

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