作者colin65 (小宝)
看板swim
标题Re: [问题] 游泳前吃早餐
时间Sat Jun 3 16:38:36 2006
※ 引述《apow0522 (We=Hawks)》之铭言：
: 如果我在游泳前先吃一顿
: 嗯...算是丰盛的早餐
: 然後走路到游泳池,开始游泳...
: (路程大概半小时吧)
: 这样对身体会不会有影响呢？
: 想说要藉游泳来减肥和增加体力
: 但是又怕游完以後会无法克制的大吃...
: 另一方面，没吃早餐去游泳昏在泳池就恐怖了，所以才想先吃东西
: 嗯，这样ok吗？
小弟是游晚上的
每天晚上五点吃饭，休息到八点才去游泳，大约游到10点
回家饿了就睡觉...这样减肥效果会很好XD
这样的生活持续两个多月了，身体感觉没什麽问题
不过你说"丰盛"的早餐...这样你下水游泳的时候，肚子应该会胀吧
这样很不舒服耶，也不好游，会觉得肚子里面有股气卡着
像我五点吃晚餐，也都只吃一点点
尤其是淀粉类，吃了最容易胀，晚餐我几乎不吃
小弟的一些经验，给你参考看看罗
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.132.108.65
1F：推 apow0522:喔喔，谢谢。不过，我晚上没时间，所以... 06/03 16:54
2F：→ apow0522:那早餐不要吃营养好了... 06/03 16:54
3F：推 yijia:你的减肥方式跟我很像。这样长期下来体重有减轻吗？ 06/03 18:25
4F：→ yijia:因为听说游泳很难让体重减轻.... 06/03 18:26