※ 引述《jotarokujo ()》之铭言： : 怎麽训练比较好 : 每次脚转一转都会变成蛙脚 : 之後就慢慢游走了 : 这样...不行吧 : 怎麽练比较好呢? 你说的是打蛋式踩水法吧，要练打蛋式，的确如推文所说， 先在陆上、然後在岸边、最後才在水里。 不过不知道你的蛙式踩水练的怎样，从最基本的练起， 是我建议的练法， 1.手的摇橹动作一定要做正确，不是只是在水中拨水， 而是在水中呈八字型划水，要能做到用手就可以浮起来的地步。 如此可提供定住的力量，上半身就不会乱飘了。 2.建议先练蛙式踩水，训练踩水的时间长度，最後要会抱头踩水。 3.然後才是其它踩水方式的练习。 其实练踩水没什麽捷径，多踩就是了。 踩水是救生、自救的基本功，最好练到只用脚就可以踩的地步， 而且要练到成为反射动作，如此才能在救人时，用你的手做其它动作， 如递鱼雷浮标。 小心膝盖侧韧带受伤，暖身一定要做好，加油，祝你进步神速！！！ --

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